Sachez que vous n’êtes pas obligé d’informer votre employeur de votre diabète. Seul le médecin du travail doit être au courant et il est tenu au secret professionnel. Il est le seul à pouvoir décider si vous êtes apte ou non à occuper un poste.
Vous n’êtes pas non plus obligé d’en informer vos collègues, mais vous pouvez en parler à une ou deux personnes de confiance. Cela leur permettra de savoir comment vous aider en cas d’hypoglycémie ou d’hyperglycémie.
Si votre emploi du temps est irrégulier, vous pouvez discuter de votre traitement avec votre médecin. Il vous suggèrera peut-être la pompe à insuline. Ce petit boîtier, que vous porterez en permanence sur vous, délivrera régulièrement la dose d’insuline dont vous avez besoin. Ainsi, vous n’aurez plus à vous faire des piqûres d’insuline sur votre lieu de travail. Avec la pompe, vous pourrez injecter le nombre d’unités d’insuline dont vous avez besoin au moment du repas. Il vous suffira de renouveler votre réserve d’insuline tous les 3 ou 4 jours.
A l’heure du déjeuner, surveillez votre consommation de glucides, quel que soit l’endroit où vous mangez.
Plusieurs options s’offrent à vous. Vous pouvez apporter votre propre repas. Dans ce cas, il sera facile de composer le menu qui vous convient. Cette formule a l’avantage d’être économique.
Si vous disposez d’un restaurant d’entreprise, vous avez tout intérêt à en profiter. Ces cantines permettent souvent de manger équilibré pour un petit budget.
Et si vous souhaitez déjeuner au restaurant avec vos collègues, alors optez pour des plats simples qui vous apporteront la juste dose de glucides dont vous avez besoin, sans trop de matières grasses, comme la pizza basique, les sushis, le poisson accompagné de riz ou les raviolis vapeur.
