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Avant l activité physique : 3 questions à se poser

1 DURÉE de ton activité physique ?

CoURTE (inférieure à 30 min)

INTERMÉDIAIRE (30 à 60 min)

LoNGUE (supérieure à 60 min)

2 INTENSITÉ de ton activité physique ?

Faible

Modérée

élevée

Modérée

élevée

3 DANS CoMBIEN DE TEMPS vas-tu commencer ton activité physique ?

Pas de modification des doses d insuline (et ce, quelle que soit l intensité de l activité physique)

Pour une activité dans les 2 heures suivant un repas

Réduction du BOLUS de 5 %

Réduction du BOLUS de 10 %

Réduction du BOLUS de 20 %

Pour une activité se déroulant plus de 2 heures

après un repas

Collation avant l activité physique

OU Réduction de la

BASALE (5 à 20 %)

Fiche mémo no 1

Pour une activité anticipée

Réduction de la BASALE de 20 % + prendre une collation

(15 à 30 g de glucides) chaque heure

Réduction de la BASALE de 30-50 % + prendre une collation

(15 à 30 g de glucides) chaque heure

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