Quand tu fais du sport, il est important que ton corps dispose d une quantité suffisante de glucose (sucre) pour assurer les dépenses en énergie à venir.

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Avant le sport : l importance de la préparation

Julie, tu viens ?

J arrive ! Je prends juste un truc à manger.

Le savais-tu ? Une collation c est : 1 Petit Beurre / 20 kg de poids 1/2 barre de céréales / 20 kg de poids

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